对于iPhone用户，电话本是各个软件的重中之重，但是遇到升级或是系统崩溃的时候，电话本丢失的惨重损失，使得用户感到十分苦恼。针对这些情况，尤其是新手，小编特写此教程，教大家利用iTunes轻松备份通讯录，在电话本丢失的时候，用iTunes恢复通讯录。

1.备份通讯录

　　利用iTunes，可以将通讯录备份到outlook，yahoo Address book，Google contacts，windows 地址薄里。小编觉得备份到网络地址簿比较好，建议备份到yahoo Address book或Google contacts。所以，在备份之前，您必须要有yahoo或gmail的帐号。

gmail注册地址    yahoo邮箱注册地址

iPhone连接上iTunes后，点击设备下的iPhone图标（如下图所示）。

之后点击信息标签会弹出下面的界面：

找到下面通讯录，在同步通讯录前的复选框打上勾，后面选择要备份的地方（以gmail为例）。选择gmail contacts后弹出下面的对话框，如下图所示。

点击切换后：

这时，你可以登陆到gmail邮箱里，点通讯录，便会看到从iPhone备份出来的通讯录。

2.恢复通讯录

　　当iPhone受到损坏，通讯录丢失时，可按上述方法从gmail contacts里恢复通讯录即可。

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