左旋肉碱的服用须知
来源：网络
时间：2017-03-01 14:28:47
左旋肉碱的服用须知
左旋肉碱的服用须知
导读: 左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物也可提供一部分。它是脂肪代谢过程中的一种关键物质，能够促进脂肪酸进入线……
1、每周减少的体重最好不超过5斤。
2、每天要按时吃饭，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。
3、每天要保证有良好的睡眠，一般一日休息7--8小时。
4、天天能够保持良好的精神状态，舒畅放松的心情。
5、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以，服用1小时以后配合有氧运动训练，减脂效果最明显。
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